Cikk Megosztása
Szeretnél edzeni, de mire végzel a munkában, már nincs időd, energiád ellátogatni az edzőterembe? Otthon vannak a gyerekek, ezért nem tudsz csoportos edzésekre járni?
Online reggeli edzés nőknek tervezve
Az edzesekblankaval.hu honlapon jelentkezhetsz online reggeli edzésre, amely kifejezetten hölgyekre lett tervezve! Az órák minden kedden és csütörtökön 6:00-kor kezdődnek és 7:00-ig tartanak.
10 ok, amiért érdemes kipróbálnod a Napindító edzést:
- Otthonod kényelmében sportolhatsz anélkül, hogy kora hajnalban ki kellene lépned a házból, utaznod kellene, stb.. Az edzés után pedig nem kell izzadtan hazaindulnod, vagy ellátogatnod az edzőterem tusolójába!
- Az online reggeli edzésre kezdők és edzetlenek is bátran csatlakozhatnak. Ez egy elfogadó, barátságos közeg, ahol nincs semmi szégyenleni való. A gyakorlatok pedig úgy vannak kialakítva, hogy mindenki a maga edzettségi szintjén tudjon mozogni!
- Ez az online reggeli edzés kifejezetten nőknek lett kitalálva: olyan izmokat erősítünk, testtájékokat formálhatsz, amely a hölgyek számára gyakran „kényes” területnek számít.
- Ez nem videótáras edzés, hanem élő videó chat formájában zajló óra. Az edző ténylegesen figyel Rád, hozzátok igazítja az instrukciókat, hogy a gyakorlatokat biztosan hatékonyan, mégis preventíven hajthasd végre.
- Mivel az edző ténylegesen várja a bejelentkezőket az edzésre, sokkal könnyebben fenn tudod tartani az edzés motivációdat, mintha egy videótárra edzenél.
- Az online reggeli edzés, bár korán kell felkelned hozzá, lehetővé teszi, hogy még azelőtt „letudd” a napi mozgást, hogy felébrednének a gyerekek, vagy el kellene indulnod a munkába. A reggeli edzésnek köszönhetően energikusan, önbizalommal teli és stresszmentesen indulhatsz a munkába!
- Az online reggeli edzés során Blanka, az edző mindig ügyel arra, hogy változatos gyakorlatokat adjon, így garantáltan nem fogsz unatkozni az edzések közben! Ráadásul Blanka amellett, hogy szakértő edző, mindig gondoskodik a remek hangulatról is.
- Egy kontakt edzés során a létszám limitált: jellemzően ha 3-nál kevesebb jelentkező van egy kontakt edzésre, akkor az edző már lemondja az edzést (hiszen a terembérlet, utazás és egyéb költségek miatt nem éri meg neki, ha megtartja az órát. Ha pedig túl sok vendég jelentkezik, akkor már nem férnek el kényelmesen a terembe. Az online edzések során ezek nem fordul elő: Blanka akár 1 embernek is szívesen megtartja az edzést és mivel otthonod kényelmében edzel, nem probléma az sem, ha sokan léptek be a videóhívásba.
- Az online reggeli edzés nem csak az esztétikáról szól: Blanka számára kiemelten fontos a vendégek jó kedvének, hétköznapi hangulatának javítása is.
- Az Napindító edzés előtt és után is felteheted az esetleges, egészséges életmódra vonatkozó kérdéseid Blankának!
Blanka, a professzionális online személyi edző
Nem szeretnél korán kelni, mégis szeretnél aktívan tenni az egészségedért? Esetleg egyéni igényeid vannak? Blanka, az edzesekblankaval.hu tulajdonosa nem csak csoportos fitnesz instruktor, hanem online személyi edző is!
A jó személyi edző mindig úgy kezdi a klienseivel a közös munkát, hogy leülnek, beszélgetnek a leendő vendéggel a céljairól, igényeiről, esetleges korábbi sérüléseiről, stb.. Ezt követően sor kerül egy fittségi állapotfelmérésre (ez Blanka esetében ingyenes). Itt az online személyi edző webkamerán keresztül megfigyeli az esetleges izom egyensúlytanságokat. Ezekre a disszbalanciákra nagy hangsúlyt kell fektetni, hiszen később például ízületi fájdalmakhoz is vezethetnek.
Ha megtörtént ez az első alkalom, akkor, ha mindkét fél úgy véli, el is kezdhetik a közös munkát. Blanka online személyi edzőként nem csak az edzés közben támogatja a klienseit, hanem, amennyiben igény van rá, kis „házi feladatokat” is ad. Ezek lehetnek korábban megtanított, önállóan elvégzendő mobilizációs, korrekciós gyakorlatok, egy kis séta, kocogás, stb. – ez teljesen a vendégtől és annak céljaitól függ!
Amennyiben felkeltette az érdeklődésedet az online reggeli óra, vagy a személyi edzés, látogass el az edzesekblankaval.hu-ra és vedd fel a kapcsolatot Blankával!